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Reisen in die Stille

 

Die Blüte ist das Symbol
des Geheimnisses unseres Geistes.
(Novalis) 

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Blüten – Inspiration

„Verweilen Sie bei den Bildern und lassen Sie sich auf die Botschaft ein, die diese Blüte ganz persönlich für Sie bereithält.“

Lassen Sie ein Foto nach dem anderen auf sich wirken und schauen Sie, welches Sie besonders inspiriert. 

Eintauchen in die Botschaft der Blüte

Copyright alle Blütenfotos auf dieser Website: 
Helmut Maier – www.bach-blueten-fotos.com, www.flowerenergies.com,

 

Eva Maria Zander

Reisen in die Stille

I. Meditation des Herzens

  1. Meditation des Herzens (18:30 Min.)

II. Kernmeditationen

  1. Liebevolles Atmen (18:30 Min.)
  2. Liebevolle Güte für uns selbst (13:30 Min.)
  3. Mitgefühl geben und empfangen (17:00 Min.)

III. Sonstige Meditationen

  1. Liebevolle Güte für ein geliebtes Wesen (14:00 Min.)
  2. Body Scan mit Mitgefühl (30:00 Min.)
  3. Mitgefühl für uns selbst und andere (11:00 Min.)

IV. Informelle Übungen

  1. Selbstmitgefühlspause (11:00 Min.)
  2. Beruhigende Berührung (8:30 Min.)
  3. Fußsohlen (6:30 Min.)
  4. Mitfühlendes Zuhören (6:00 Min.)
  5. Umgang mit schwierigen Gefühlen (18:00 Min.)

Die Meditationen und informellen Übungen II bis IV sind dem Handout des MSC-Teacher Trainings 2016 in Götzis entnommen, Kursleitung: Christopher Germer, Christine Brähler, Hilde Steinhauser und Regula Saner

Herz